public class MainActivity extends AppCompatActivity {

        @Override
            protected void onCreate(Bundle savedInstanceState) {
                        super.onCreate(savedInstanceState);
                                setContentView(R.layout.activity_main);

                                        // Aquí conectas los botones
                                                findViewById(R.id.btnTraining).setOnClickListener(v -> {
                                                                // TODO: abrir pantalla de entrenamiento
                                                });

                                                        findViewById(R.id.btnDiary).setOnClickListener(v -> {
                                                                        // TODO: abrir pantalla del diario
                                                        });

                                                                // ... y así con los demás
            }
}
                                                        })
                                                })